Записаться Записаться
Записаться

Спор про посуду.
Через десять минут — про десять лет.

Час разговора один на один. Разберём, из-за чего один и тот же спор возвращается — и что в нём можешь поменять ты, без второго участника и ультиматумов.

Записаться на приём Как проходит ↓

Видеосвязь, звонок или переписка — как удобнее.

Онлайн-приём

  • 60 минут — один на один, без наблюдателей
  • О ком угодно — партнёр, свои родители, люди на работе
  • Три способа — видеосвязь, звонок, переписка
  • Ведёт Анастасия — клинический и семейный психолог, двенадцать лет практики
Когда пора

Одни и те же слова, в том же порядке

Первый раз это просто ссора. Когда реплики известны заранее и конец всегда один, спор идёт не о том, о чём начинался.

Просьба звучит как упрёк

Просишь помочь с ужином — слышишь, что тебе вечно всё не так. Дальше по накатанной: ужин стынет, разговор — нет.

Рядом, но по отдельности

Дом, дети, расписание на неделю — общее. Разговор про что-нибудь кроме этого был так давно, что не вспомнить.

Один звонок — и тебе снова десять

Своя семья, своя работа, свои решения. Мать спрашивает, почему редко приезжаешь, — и оправдываешься, как в четырнадцать.

Рабочий день закончился, а ты нет

Разговор с начальником прокручивается за ужином в пятый раз. Достаётся при этом тем, кто ни при чём.

Трудно не со взрослым, а с ребёнком — тогда сюда. С подростком — сюда.

Как это устроено

Как проходит приём

1

Оставляешь заявку

Пара строк о том, что происходит. Помощник ответит в течение дня и предложит время.

2

Находим время

Вечер после работы или час в обеденный перерыв — подстроиться обычно получается. Тогда же помощник назовёт стоимость и попросит пару абзацев про твою ситуацию: соглашаться вслепую не придётся, а час не уйдёт на знакомство.

3

Встречаемся на час

Видеосвязь — проще всего: видно лицо, слышно интонацию. Звонок — если не хочется включать камеру. Переписка — если дома нельзя говорить вслух: тот же час, только буквами, в назначенное время.

Кто ведёт

Кто я

фотография
Анастасии

Анастасия. Клинический и семейный психолог, двенадцать лет практики. Статьи на этом сайте пишу я же — так что заочно мы, скорее всего, уже знакомы.

У меня сын-подросток и дочь-первоклассница. Про «отзеркальте эмоцию» я знаю и с той стороны тоже — когда без пятнадцати восемь, а он не одет.

Честно

Когда приём не поможет

Лучше прочитать это сейчас, чем узнать на встрече.

Есть угроза жизни. Мысли о самоубийстве, порезы, отказ от еды. Это не ко мне и не через неделю — звони 112. Если речь о ребёнке, есть телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122, круглосуточно и бесплатно.

В семье насилие. Пока человеку не безопасно, разговоры о границах не работают. Сначала безопасность.

Нужен врач. Если речь о лекарствах, диагнозе или подозрении на него — это к психиатру. Психолог диагнозов не ставит.

Хочешь, чтобы я объяснила ему, что он неправ. На встрече будешь ты. Поменять можно только то, что делаешь ты, — и обычно этого хватает, чтобы сдвинулось остальное. Но если ждёшь, что я поговорю с мужем или с твоей матерью, — нет.

Ищешь приём, после которого партнёр станет удобным. Такого приёма нет. Я могу объяснить, что стоит за его поведением и что с этим делать. Обещать, что он перестанет спорить, — не могу.

Нужна долгая работа. Иногда за запросом стоит история, которую за час не разобрать. Скажу об этом на встрече прямо, а не после десятой оплаты. Дальше можно продолжить со мной — но это твоё решение, не моё.

Результат

Что будет понятно к концу часа

  • Место, где разговор сворачивает. Не «не сошлись характерами», а конкретная минута, после которой всё идёт под откос. Её видно, и её можно пройти иначе.
  • Что сказать в эту минуту. Не «научись слушать», а одна-две фразы, которые останавливают раскрутку, и то, чего лучше не произносить вообще.
  • Где твоя часть, а где не твоя. Половина того, что ты тащишь, тебе не принадлежит. Разделить — уже половина дела.
  • Ответ, нужно ли продолжать. Одной встречи часто хватает. Если не хватит — скажу прямо.
Запись

Записаться на приём

Как удобнее встретиться
Заявка принята. Помощник напишет и предложит время.
Не получилось записать. Стоит попробовать ещё раз через минуту.

Помощник ответит и предложит время. Стоимость назовёт там же — до того, как дело дойдёт до встречи.

Вопросы

Частые вопросы

Помощник назовёт стоимость в ответном сообщении, до того как дело дойдёт до выбора времени. Соглашаться вслепую не придётся.
Часто да — если запрос про одну конкретную вещь, которая идёт по кругу. Если не хватит, скажу об этом на встрече, а не после десятой оплаты.
Нет, разные задачи. Приложение отвечает на «что сказать сегодня вечером». Приём — про то, почему этот вечер повторяется третий месяц.
Тогда переписка. Такой формат есть именно для этого.
Перенести встречу можно — просто напиши заранее. Не состоялась — деньги возвращаются. А обещать, что после часа станет легко, не буду: так это не работает. Если увижу, что твой случай не мой, скажу об этом на встрече.

Приём — не экстренная помощь. При угрозе жизни звони 112.

Спор не разберётся сам

Оставь заявку — помощник напишет и предложит время.

Записаться на приём